카페인 음료에 빠진 청소년들, 근본문제는 교육이다

카페인 음료의 위험성

요즘 청소년들이 카페인 음료에 지나치게 의존하고 있어요.
학교 매점에서는 커피나 에너지 음료를 쉽게 구할 수 있고, 시험 기간이면 고카페인 음료를 손에 쥔 학생들이 자주 보여요.

커피와 에너지 음료 같은 고카페인 음료는 피로를 잠시 잊게 해주죠.
하지만 장기적으로는 성장 저해, 위장 장애, 불안 증세, 심장 두근거림 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

더 무서운 건 정신 건강에도 영향을 미친다는 거예요.
수면 부족과 신경 과민, 심하면 우울감으로까지 이어질 수 있답니다.
청소년기에 카페인을 과도하게 섭취하는 건 결코 가볍게 볼 문제가 아니에요.

왜 청소년들은 카페인에 빠질까?

✔️ 실제 사례:
한 고등학생은 “하루 종일 졸음과 싸우느라 에너지 음료 없이는 버틸 수 없다”고 말합니다.
매일 새벽까지 공부하고 학원에 다니느라 피로가 누적되기 때문이에요.
이렇게 카페인 음료는 아이들에게 ‘잠시나마 버틸 힘’을 주지만, 결국 몸과 마음을 갉아먹고 있죠.

김누리 교수는 이 문제의 근본 원인이 우리나라 교육 시스템에 있다고 지적합니다.
한국 교육은 아이들이 자신만의 잠재력과 개성을 키우도록 돕지 않아요.
대신 암기 중심의 평가와 서열화로 몰아붙이고 있어요.

결과적으로 아이들은 끝없는 경쟁 속에서 지치고, 피로와 불안에 시달리게 됩니다.

김누리 교수가 말하는 교육의 방향

김 교수는 시험의 목적부터 다시 생각해야 한다고 말해요.
지금처럼 상대평가로 학생들을 줄 세우는 방식은 아이들에게 끝없는 스트레스만 줍니다.

그는 절대평가로 전환해 각자가 얼마나 성장했는지 확인할 수 있도록 해야 한다고 강조합니다.
또한 시험은 ‘지식 암기’가 아니라, 창의적 사고와 문제 해결 능력을 키우는 장치로 써야 한다고 제안해요.

교육 개혁, 이제는 전면 재설계가 필요

김누리 교수는 말합니다.
“한국 교육은 단순한 개혁이 아니라, 전면적으로 다시 설계돼야 한다.”

지금의 교육은 아이들을 고유한 존재로 존중하기보다는, 마치 자본과 국가의 부품처럼 다뤄왔어요.
결국 청소년들의 카페인 의존 현상도 단순한 습관 문제가 아니라,
쉼 없이 몰아붙이는 교육 시스템의 구조적 문제로 봐야 합니다.

아이들에게 정말 필요한 건 카페인이 아니라,
자기만의 속도로 배우고 성장할 수 있는 교육 환경이에요.
이제는 교육의 본질을 다시 생각하고, 뿌리부터 바꿔야 할 때입니다.